Eksootilised puuviljad on suurepärane võimalus oma dieeti mitmekesistada. Vastavalt kasulike ainete sisaldusele eristub nende hulgas feijoa, millel on lai kasutusalad.

Tuttav Feijoa: fotod, kirjeldus

Feijoa on igihaljas kuni 4 m kõrge põõsas, mis kasvab Euraasia lõunaosas, Põhja- ja Lõuna-Ameerikas. Taime valmivad rohelised pikliku kujuga puuviljad. Vilja keskmine pikkus - 4 cm, kaal - 15 kuni 120 g.

Puuviljadel on mahlane tselluloos. See maitseb maasika, kiivi ja ananassiga. Paberimass sisaldab seemneid, mida ümbritseb poolläbipaistev paberimass. Koor on kiiluv, heleda või tumeda rohelise värvusega.

Puuviljade keemiline koostis ja toiteväärtus

Feijoa koosseis sisaldab:

• vesi;
• fruktoos ja sahharoos;
• pektiinid;
• B-, C-, PP-, E- ja K-rühma vitamiinid;
• raud, jood, kaltsium, tsink, kaalium, mangaan, magneesium, vask, fosfor;
• fool- ja õunhape.

Toiteväärtus 100 g toote kohta - 0, 55 g valke; 52, 63 grammi süsivesikuid ja 0, 22 grammi rasva.

Calorie Feijoa

Toote kalorisisaldus on 49 kcal 100 g kohta. Lubatav ööpäevane määr on kuni 3 vilja päevas. Puuviljad sisalduvad toidus ja neid kasutatakse keha puhastamiseks.

Feijoa valiku ja ladustamise omadused

Puuviljadest eemaldatakse viljad edasiseks transportimiseks ebaühtlaselt. Enne ostmist hinnake naha terviklikkust, vigastusi ja mõlke.

Söö ainult küpseid puuvilju õhukese naha ja läbipaistva viljalihaga. Koorimata vilju hoitakse toatemperatuuril, pärast valmimist viiakse need külmkappi.

Kuidas süüa feijoa: nahaga või ilma

Feijoa kasutatakse koos koorega või ilma. Koor sisaldab antioksüdante, ensüüme, katekiine ja fenoole. Ained aitavad kaasa keha noorendamisele ja pärsivad vähirakkude kasvu.

Kooril on tugev mõru maitse. Enamasti jahvatatakse see koos paberimassiga või kuivatatakse. Kuivatatud koor lisatakse teele.

Mis on feijoa kehale kasulik?

Puuvilja eelised inimkehale:

• leevendab põletikku;
• parandab naha seisundit;
• kompenseerib joodi defitsiidi ja normaliseerib kõhunäärme aktiivsust;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• vähendab rõhku;
• puhastab verd ja suurendab hemoglobiini;
• normaliseerib seedimist;
• tekitab tooni;
• parandab mälu ja tähelepanelikkust;
• tekitab põletikku.

Feijoa kasu naistele

Kasulikud puuviljaomadused naistele:

• aitab toime tulla stressiga;
• noorendab nahka;
• leevendab menstruatsiooni ajal valu;
• parandab ainevahetust, naha ja juuste seisundit.

Kas on võimalik võtta feijoa raseduse ajal

Feijoa sisaldab vitamiini PP, joodi ja foolhapet, mis parandavad rasedate ja sündimata laste seisundit. Puu kasutamine aitab normaliseerida mao tööd.

Feijoa kasutamine imetamise ajal

Rinnaga toitmise korral lisatakse puuvilja toidule, kui laps on 3 kuud vana. Feijoa imetavad emad sisenevad menüüsse järk-järgult. Esmalt võtke ¼% lootele, negatiivse reaktsiooni puudumisel suurendatakse kiirust ½-ni.

Näpunäide. Kui naisel on suhkurtõbi, siis on parem konsulteerida arstiga enne selle võtmist.

Puuvilja tarbitakse ilma kooreta, sest see sisaldab aineid, mis võivad põhjustada lapse maoärritust.

Feijoa kasulikud omadused meestele

Feijoa aitab ennetada prostatiiti ja eesnäärmevähki. Puu on soovitatav kasutada meestel üle 40 aasta. Selle tulemusena suurendab immuunsust ja suurendab elujõudu.

Miks on feijoa puuviljad lastele kasulikud?

Alla 1 aasta vanustele lastele ei soovitata puuvilju anda. Nende vastuvõtt võib põhjustada individuaalset sallimatust.

Kõigepealt kontrollige, et puu vastuvõtmisel ei esine allergilist reaktsiooni. Puuvilja viljaliha purustatakse ja antakse lapsele kuni 1 tl. Lapsed vanuses 1 kuni 3 aastat peavad sööma 1 puuvilja päevas.

Laste puuvilja eelised:

• immuniteedi tugevdamine;
• parem mälu ja kontsentratsioon;
• kerge lahtistav toime;
• hemoglobiinisisaldus suureneb.

Millised haigused võivad feijoa võtta

Puuvilja kasutatakse järgmistes haigustes:

• hüpertensioon;
• kardiovaskulaarse süsteemi häired;
• mao ja soolte haigused;
• depressioon ja stress;
• diabeet;
• ateroskleroos;
• nohu ja viirushaigused;
• probleeme kõhunäärmega.

Tõsiste haiguste esinemisel tuleb enne vilja tarbimist konsulteerida oma arstiga.

Kas feijoa aitab ravida kilpnääret

Kilpnäärme kõige levinum haigus on endeemiline struuma. Haigus on tingitud joodi puudumisest, mis viib kilpnäärme suurenemiseni.

Tähelepanu! Feijoa aitab täita joodi puudust. Selle mineraal puuvilja kontsentratsioon on madalam ainult merikale.

Ravi raviks kasutage taime vilju ja lehti. Lehed keedetakse keeva veega ja juua nagu roheline tee 2 korda päevas.

Kuidas kasutada feijoa diabeedi raviks

Puuviljaliha sisaldab süsivesikuid, mida kehas kiiresti töödeldakse. Vilja glükeemiline indeks on 20 ühikut.

Kui diabeetikud kasutavad puuvilju, paraneb kilpnääre. Kui diabeet on põhjustanud troofilisi haavandeid, aitab lehtede toode põletikku leevendada.

Diabeetikutele soovitatav määr ei ole üle 2 tk. päevas. Viljad sisaldavad glükoosi ja fruktoosi, seega tuleb pärast nende kasutamist kontrollida suhkru taset veres.

Stressist

Stressiolukordades suurendab südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi koormust, vähendab immuunsust.

Feijoa tarbimine aitab normaliseerida keha tööd stressiolukordades. Iga päev saate süüa 3-4 vilja. Neid tarbitakse värskelt või jahvatatud segistis, millele on lisatud suhkrut, mett ja münti.

Kõrge vererõhu retsept

Feijoa aitab vähendada vererõhku. Selleks piisab iga päev kuni 3 puuvilja tarbimisest. Askorbiinhappe, magneesiumi ja kaaliumi tõttu on anumatel lõõgastav toime.

Pankreatiit

Puuviljade vastuvõtt hõlbustab inimese seisundit seedetrakti erinevatel haigustel, kaasa arvatud pankreatiit. Kasutamisel eemaldatakse tselluloosi- ja koorimürkid ning soolestiku töö stabiliseerub.

Kasulik retsept pankreatiidi raviks:

1. Taime lehed (10 tk.) Purustatakse noaga ja valatakse 500 ml vett.
2. Tööriist pannakse pliidile ja keedetakse.
3. Tulekahju väheneb ja vedelik keedetakse 10 minutit.
4. Puljongis lisage 1 spl. l soola ja lasta jahtuda.
5. Enne sööki võetakse iga päev 50 ml.

Hüpertensioonist

Hüpertensioon on eriti ohtlik vanemas eas. Regulaarse feijoa kasutamisega normaliseerub vererõhk, vereringe paraneb ja kolesterooli tase langeb.

Kasulik retsept feijoa hüpertensiooniks:

1. Puuvilja viljaliha (100 g) valatakse klaasi veega.
2. Segule lisatakse 1 tl. mesi
3. Vahendid päeva jooksul jooma.

Veel mõned tervendavad retseptid

Tervishoiu eelised ei too kaasa mitte ainult tselluloosi, vaid ka feijoa mahla. Lähtudes lehed saada kasulikku infusiooni.

Mis haigused on feijoa mahl kasulik

Külmumise vältimiseks kasutatakse viljaliha mahla. 50 ml veele lisatakse 1 spl. l mesi ja värske mahl. See tähendab juua iga päev enne sööki.

Lahjendatud mahla kasutatakse ka vererõhu normaliseerimiseks, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja elujõulisuse suurendamiseks. Oranžimahla ja feijoa segu on kasulik ateroskleroosi ennetamiseks.

Kas lehed on kasulikud?

Lehtede infusiooni kasutatakse välise vahendina haavade ja hõõrdumiste paranemiseks. Tööriista kasutatakse kilpnäärme haiguste korral, et kompenseerida joodi puudust.

Lehtede infusiooniretsept:

1. Purustatud lehed (1 spl. L.) Vala 1 tassi keeva veega.
2. Tööriist jäetakse pooleks tunniks ja filtreeritakse läbi filtri.

Infusioon tarbitakse 2 korda päevas 1 klaasi jaoks pool tundi enne sööki. Tööriista saab lisada mett.

Feijoa toiduvalmistamisel

Puuviljad lähevad hästi kala, kana ja lambaga. Kuumad toidud küpsetatakse ahjus. Puuviljad lisatakse värsketele salatitele õunte, porgandite, peet ja tsitrusviljadega. Puuviljad annavad toiduvalmistamiseks märkmeid.

Alates feijoa saada kodus valmistised talveks: moos, moosid, mahlad, kastmed, kompotid. Tselluloosi keedetakse või jahvatatakse lisatud suhkruga.

Kondiitritoodete valmistamisel lisatakse paberimassi kookidele ja täidisele pirukad. Koogidega kaunistatud värsked puuviljad.

Feijoa moosi kasulikud omadused

Tselluloosi keetmisel säilitatakse C-vitamiini, pektiini, kiudaineid, antioksüdante, sahharoosi ja õunhapet. Ummistusel on mitmeid kasulikke omadusi:

• normaliseerib mao tööd;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• aitab võidelda nohu vastu;
• tekitab tooni;
• vähendab põletikulisi protsesse.

Vastunäidustused moosi kasutamise kohta

Feijoa moosi kasutamist on soovitatav piirata järgmistel juhtudel:

• suurenenud kilpnäärme funktsioon;
• diabeet;
• ülekaaluline;
• rasedus ja imetamine;
• vanuses alla 1 aasta.

Seda moosi ei ole soovitatav kasutada piimatoodetega. Kombinatsioon põhjustab mao ärritust.

Feijoa kasutamine kosmeetikas

Kosmeetikas kasutage puuvilja antiseptilisi omadusi. Puuviljade ja lehtede põhjal valmistage haavade raviks infusioonid, leevendatakse verejooksu.

Käte parandamise mask

Paberist saadakse kätte regenereeriv mask. Viljad hõõrutakse keedetud muna ja segatakse munakollase vastu. Maski kantakse kätele ja hoitakse 15-20 minutit. Selle tulemusena muutub nahk siledamaks, kriimustuste ja hõõrdumiste paranemiseks.

Feijoa reeglid

Söö ainult värskeid ja küpseid puuvilju. Tühjad viljad hoitakse toatemperatuuril. Küpsetamisel omandab tselluloosi marmelaadne konsistents ja nahk muutub õhemaks.

Enne kasutamist tekib sageli küsimus, kuidas feijoa puhastada. Saate korrapärase köögivilja abil koorida. Teine võimalus on lõigata puu pooleks ja eemaldada lusikaga koor.

Feijoa kahjustus ja vastunäidustused

Feijoa kasutatakse ettevaatusega haiguste esinemisel:

• diabeet;
• kilpnäärme hüpertüreoidism.

Tselluloosi ei kombineerita piimatoodetega. Puuviljas sisalduvad pektiinid piimaga suheldes põhjustavad seedetrakti häirimist.

Liigselt tarbides põhjustab tselluloos allergilisi reaktsioone ja seedehäireid. Seetõttu võetakse puuvilja toidule lisamisel arvesse selle päevamäära.

Järeldus

Feijoa sisaldab keha toimimiseks vajalikke kasulikke aineid. Puuvilja tarbitakse värskelt, kasutatakse toiduvalmistamiseks ja kodutarbimiseks.