Tee ingveri ja sidruniga: kaalulanguse retseptid, immuunsus

Ingver ja sidruni tee on tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Võimalik on ka liigse tarbimise kahjustamine, kuid kui kõik on tehtud õigesti, on joogi kasu proovida.

Koostis ja kalorite ingveri tee sidruniga

Must või roheline tee ingveri ja sidruniga on tingitud kompositsioonist. Kahju põhjused on samas kohas. See sisaldab:

  1. Vitamiinid A, B1, B2, C.
  2. Lüsiin, metioniin, fenüülalaniin.
  3. Tsink
  4. Raud
  5. Naatriumiühendid.
  6. Fosfori soolad, magneesium.
  7. Kaaliumi ja kaltsiumi ühendid.
  8. Kuni 3% eeterlikku õli.
  9. Tärklis
  10. Suhkur, cineole.
  11. Gingerol
  12. Borneool, linalool.
  13. Camfen, phellandren.
  14. Tsitral, bisaboolne.
  15. Kofeiin teedelehelt.

Kalorisisaldus 100 ml kohta ei ületa 1, 78 kcal.

Ingveri-sidruni tee eelised kehale

Tee ingveri ja sidruniga võib valmistada naiste, meeste, teismeliste, laste jaoks. Lisaks üldistele kasulikele omadustele mõlemale soost ja erinevatest vanuserühmadest on erinevad eelised ja kahjud.

Meestele

Meeste eelised, lisaks energia suurendamisele, kõrvaldavad ka erektsiooni probleemid. Toode annab vaagnale püsiva verevoolu, mille tulemuseks on selline toime.

Naistele

Naised pruulivad teed ingveri ja sidruniga, olenemata rasedusest. Infusioonil on positiivne mõju:

  • emotsionaalne taust;
  • joonis;
  • puutumatus;
  • isu.

Kahjustus ingverist ja sidrunist tees avaldub üldiste vastunäidustuste ilmnemisel. Muidu - ainult kasu.

Kas on võimalik raseduse ja HB ajal

Tarbimise eelised on, kui juua jooki lapse alguses. Ingveri tee säästab iiveldust, pearinglust, toksilisust. Samuti kõrvaldab see seedetrakti probleemid - suurenenud kõhupuhitus, raskustunne, söögiisu vähenemine.

Kahju avaldub hilisemates etappides, kuna emaka toon tõuseb, põhjustades komplikatsioone. Selle aja jooksul on soovitav joogist loobuda.

Imetamise ajal peaks hoiduma ka. Olles saanud tees sisalduvate ainete annuse koos piimaga, muutub laps kergesti erutatavaks, seedetraktide puhul võib tekkida probleeme ja magada.

Millest vanusest saavad lapsed

Laps võib toodet süüa 2 aastat. Üldised vastunäidustused ei tohiks olla. Vitamiinid, koostisosades sisalduvad mikroelemendid avaldavad laste kehale positiivset mõju.

See on oluline! Kui lapsed hakkavad kannatamatult kannatama, olenemata nende vanusest, on vaja toidust eemaldada ingver.

Kuidas on ingveri-sidruni tee kasulik?

Ingveri tee ja sidruniga saadav kasu ja kahju on seotud tervise erinevate aspektidega - immuunsus, kaaluprobleemid, nohu.

Rohelise tee eelised ingveri ja sidruniga

Tsitrusviljade ja vürtsidega tootel on järgmised eelised:

  • muudab veresoonte seinad tugevamaks;
  • muudab verd vedelikuks;
  • normaliseerib vererõhku;
  • leevendab migreeni sümptomeid;
  • osaliselt leevendab peavalu;
  • vähendab suhkru taset;
  • suurendab keha tooni;
  • kõrvaldab seedimise probleemid, eemaldab räbu, kõrvaldab ussid;
  • vähendab valu liigestes, lihastes;
  • leevendab menstruaalseid krampe.

Siiski on oluline meeles pidada, et ingver alandab vererõhku, tee suurendab selle toimet ja leevendab menstruaalseid valu, segu võib stimuleerida aktiivset verejooksu, see võib olla kaudne kahju.

Kas teed ingveri ja sidruniga on kaalulanguseks kasulikud?

Kaalulanguse korral peaks kasutama retsepte tee ja sidruni ja ingveriga. Tõestatud on joogi kasu, kui vabaneda ülekaalust. Ingver sisaldab eeterlikke õlisid, mis parandavad ainevahetust, tein ja sidrun joogis suurendab juure efektiivsust.

Kahju ilmneb üldiste vastunäidustuste esinemisel või kui toit on läinud liiga kaugele ja inimene on ammendunud.

Tee ja ingveri ja sidruni immuunsuse huvides

Parandage immuunsust, mis aitab neid komponente sisaldavaid jooke. Eelised toovad eelkõige teed, mis sisaldab ka roosad, salvei, saialilli.

Tänu väärtuslikele ainetele tugevdab tsitrusvilja ja vürtsikas juur keha, suurendab haiguse vastupanu ja parandab üldist tervist.

Kuidas külma tee ingveri ja sidruniga aitab?

Külmetuse korral tuleb peamised koostisained kombineerida meega. Sidrunist pärineva ingveri, C-vitamiini põletikuvastased omadused, mee kasulikud omadused paranevad veidi (tees) sisalduv kofeiin ja toob rohkem kasu. Soojendav toime aitab vältida külmavärinad. Kahju on ainult kõrgel temperatuuril.

See on oluline! Haiguse pehmemates vormides on lubatud ainult närimiskohaga tee. Muudel juhtudel peate ühendust võtma terapeutiga ja kasutama ettenähtud ravimeid.

Vähendab teed sidruni ja ingveri rõhuga või suurendab

Ingver-sidruni infusioon võib vähendada või suurendada survet, mõju on võimatu ennustada. Selle funktsiooniga seoses on soovitatav kasutada seda ettevaatusega madala või kõrge vererõhuga inimestele. Et mitte kahjustada tervist, on soovitatav jälgida tervislikku seisundit.

Kuidas keeta tee ingveri ja sidruniga

On palju retsepte tee ja ingveri ja sidruniga. Need sisaldavad mett, maitsetaimi, marju, vürtse ja teistsuguseid töötlemisviise. Joogi valmistatakse veekeetjates, termosides, vältides klaasi, kiiresti jahutatavaid nõud.

Roheline tee ingveri ja sidruniga

See on vajalik:

  • 1 tl purustatud värske juur;
  • 1 õhuke tükk tsitrusviljadest;
  • 1 spl. vesi 80 ° C;
  • 1 tl roheline tee.

Cooking:

  1. Jämeda riivija juurest. See peaks olema 1 tl. Ülejäänud tooraineid pakitakse plastikpakendisse, puhastatakse külmkapis.
  2. Sidrun on ära lõigatud, kogu vilja lõigatakse pooleks, vaja on suurimat ringi keskelt.
  3. Veekeetja kuumutatakse 30–40 sekundit keeva veega.
  4. Vala keeva veega, pange koostisosad, vala 1 spl. vesi 80 ° C.
  5. Nõuda 15-20 minutit.

Sellise ingveri-sidruni tee retsepti peetakse põhiliseks. Ülejäänud osas lisanduvad tee vahetused, koostisosad.

See on oluline! Kuivade maitseainete kasutamine nõuab rohkem hoolt, see on rohkem põletav.

Must tee ingveri, sidruni, mee ja piparmüntidega

Tooted:

  • 1 tl riivitud värske juur;
  • 2 tl. must tee;
  • 1 õhuke tükk tsitrusviljadest;
  • 1 väike värske piparmünt (0, 5 tl kuiv);
  • 2 spl. keev vesi;
  • 1 tl mesi

Cooking:

  1. Juur on hõõrutud riivile, sidrun lõigatakse, seda rohkem ümmargune tükk on läbimõõduga, seda parem.
  2. Veekeetja kuumutatakse keeva veega.
  3. Pärast vee valamist asetage koostisosad, kuid lisaks meele. Kui piparmünt on värske, on soovitatav lehed eelnevalt tüvest välja lõigata, tüve tükeldada. Kuiv lihtsalt magab.
  4. Nõuda 10-20 minutit. Tüve juua, lisage mett, segage hoolikalt.

Mett saab panna koos kõigi koostisosadega. Ta kaotab väikese hulga kasulikke aineid, kuid see ei kahjusta.

Tee ingveri, sidruni ja kibuvitsaga

Nohu, immuunsüsteemi tugevdamiseks, puuduvate vitamiinide saamiseks pakuvad nad retsepti ingveri, sidruni, roosipähkli ja soovi korral meega. Õlle on vajalik termos.

Tooted:

  • 3-4 tl. must tee;
  • 0, 5–1 tl kuiv juur;
  • 4 tl. jahvatatud kõrreliste marjad;
  • 1-2 sidrunitükki;
  • 0, 5-1 l. keev vesi;
  • mesi maitse järgi

Cooking:

  1. Thermos soojendab 10-30 minutit.
  2. Valage vesi, asetage koostisosad, valage vesi, pingutage tihedalt kate.
  3. Nõuda 30-40 minutit, filter. Joo, mõnikord lahjendada.
See on oluline! Kuiv ingver on väga kuum. Kui pärast esimest taotlust tundus kontsentratsioon liiga kõrge, on lubatud langeda 0, 25 tonnini. Kontsentratsioon üle 1 tl. tervisele.

Tee ingveri, sidruni ja tüümiaga

Tooted:

  • 1–2 tl roheline tee (must, kollane, oolong);
  • 1 tl kuiva tüümia (3-4 haru värsket);
  • 0, 5 tl. värske riivitud ingver;
  • 1 spl. kuum vesi;
  • 1 väike tükk sidruni.

Tootmine:

  1. Riivige õige kogus ingverit, lõigake sidrun.
  2. Värske tüümiani jahvatatakse (kuiva kasutamine ei tähenda seda).
  3. Pange tooted kuumutatud veekeetja.
  4. Anna hea keetmine 10-15 minutit, juua meega, maitse maitse järgi.

Tüümia ravivad omadused suurendavad külmetuse teiste komponentide kasu. Kahjustuse korral on tüümia vastunäidustused võimalikud.

Tee ingveri, sidruni ja vürtsidega

Mõned valmistavad seda teed piima asemel keeva veega, kuid praktilisem on valmis joogi lahjendamine kui keeva piima kasutamine. Selle kasu ja kahju ei muutu. Eelised - vahtu, keedetud piima maitset, võimet kontrollida aine kontsentratsiooni ja joogi temperatuuri.

Tooted:

  • 1 tl kaneeli pulber;
  • 0, 5 tl. kuiv ingveripulber;
  • 3 pungaküünt;
  • 1 keskmine tsitrusviljade tükk;
  • 2 tl. must tee;
  • 5 musta või Jamaicase hernest;
  • 0, 4 l. kuum vesi.

Cooking:

  1. Soojendavad termod, valage ingver, kaneel, tee.
  2. Veidi purustatud nelgid, paprika, pannakse ülejäänud koostisosadele, pannakse sidruni.
  3. Vala keeva veega, laske 20–40 minutit infundeerida.
  4. Joo, lahjendage maitsega piimaga.
See on oluline! On lubatud kasutada keraamilist veekeetjat, soojendades seda kaanega, mis katab selle rätikuga. See ei kahjusta, kuid vähendab veidi kasu.

Tee ingveri, sidruni ja basiilikuga

Sellel teel on erinev maitse, mis sõltub basiilikast. Kasu ja kahju ei muutu.

Tooted:

  • 5 keskmise basiilikuga lehed;
  • 1 väike tükk sidruni;
  • 1 tl riivitud värske ingver;
  • 2 tl. must tee;
  • 1.5 Art. kuum vesi.

Cooking:

  1. Lehed on kergelt purustatud, lõigatud sidruniga, tanger-ingveriga.
  2. Veekeetja soojendatakse 1 minut, valage vesi välja.
  3. Koostisosad pannakse katlasse 30 sekundit, suletud kaanega.
  4. Täitke mahuti keeva veega, nõudke 7-12 minutit.

Maitsele on lubatud lisada mett, piima, suhkrut. Kasulikke omadusi ei mõjuta.

Must tee ingveri, sidruni, mee ja šokolaadiga

Selle retsepti kohaselt ei ole sidruniga ja mettega ingveri tee valmistamiseks vaja lahustuvas vormis kakaopulbrit, vaid osa jahvatatud kakaoubadest või kakaodest. Šokolaad, nagu ingver, sisaldab palju toitaineid, tugevdab immuunsüsteemi, toidab keha mikroelementidega, vitamiinidega. Kuid see toode suurendab joogi kalorisisaldust ja see võib arvule kahjustada.

Tooted:

  • 1 tl musta teed;
  • 1 tl jahvatatud kakaooad;
  • 1 tl purustatud värske ingver;
  • 0, 5 tl. sidruni koor;
  • 0, 5 tl. sidrunimahl;
  • 2 spl. keev vesi;
  • 1, 5 tl. mesi

Cooking:

  1. Keraamilises katlas asetage tee, ingver, sidrunimahl, kakao. Vala keev vesi.
  2. Andke keetmine 5 minutit, lisage koor, mesi.
  3. 5 minuti pärast segatakse infusioon põhjalikult, jooge kuumalt piimaga.
See on oluline! Tavapärane kakaopulber ei ole nii rikkalik koostis, kui purustatud oad. Tulemuseks on vähem kasu, väiksem ainete kontsentratsioon, ebapiisav mõju.

Roheline tee ingveri, sidruni, sidruni ja apelsini koorega

Tooted:

  • 1, 5 tl. roheline tee;
  • 1 sidrunipalli keskharu;
  • 1 tl sidrunimahl;
  • 0, 5 tl. apelsinikoore;
  • 0, 5 tl. riivitud ingver;
  • 1.5 Art. kuum vesi.

Cooking:

  1. Pressitud mahl, pannakse veekeetja. Lisage tee, ingver.
  2. Kergelt lihvige melissa, asetage teistele komponentidele.
  3. Täitke veega 80 ° С, nõudke 3 minutit.
  4. Lisage koor, inkubeeritakse veel 3 minutit.

Kasutage infusiooni, mis on lubatud kuuma, sooja, külma, eelistatavalt ilma piimata. Apelsinikoort lisatakse mitte heale, vaid maitsele.

Võib kahjustada teed ingveri ja sidruniga

Lisaks hüvedele võib ingveri ja sidruniga tee olla kahjulik. Vastunäidustused:

  1. Allergia.
  2. Suurenenud temperatuur.
  3. Sagedane verejooks.
  4. Stroke, südameatakk.
  5. Isheemiline haigus
  6. Maohaavand.
  7. Maksahaigused, sapipõie, sapiteede.
  8. Soole haigus, koliit.
  9. Hilinenud rasedus, imetamine.
  10. Tulevane või hiljuti edasi lükatud toiming.

Samuti võib tee põhjustada kõrvetist, kõhulahtisust, peavalu. Kõrvaltoimete ilmnemisel tuleb toode toitumisest kõrvaldada.

See on oluline! Kui vastunäidustuste suhtes on kahtlusi, on vaja konsulteerida terapeutiga, et läbida ettenähtud eksamid.

Järeldus

Tee valmistamine ingveri ja sidruniga ei saa mitte ainult toodet, mis on kasulik. Tulemuseks on maitsev, rikkalik toitainete sisaldus, soojenemine ja toonimine.