Alates lapsepõlvest saavad kõik teada sidruni tervendavatest omadustest, selle positiivsest mõjust immuunsüsteemile. Kuid asjaolu, et seda tüüpi tsitrusviljad võivad vererõhku mõjutada, on tõenäoliselt vähe teada. Sõltuvalt selle puuvilja kombinatsioonist teiste toodetega võib see mõjutada vererõhku erinevalt. Suurendab sidrunirõhku või langetab, sõltub ainult selle kasutamise meetodist. Kuid puhtal kujul on kollasel tsitruselil veel hüpotooniline toime.
Sidruni mõju vererõhule
Tsitrusviljade peamine mõju vererõhule seisneb selles, et selle koostisained mõjutavad otseselt veresoonte elastsust ja elastsust.
Kaaliumi sisaldus selles aitab kaasa südame lihaste säilimisele ja see mineraal on otseselt seotud organismi verevoolu reguleerimisega, vähendades arütmia riski.
Kaltsium aitab vereringesüsteemi veresoonte kahanemist, mõjutades enamiku ensüümide ja hormoonide tootmist. Magneesium aitab ka veresoonte seinu lõõgastuda ning aitab vereringesüsteemi kaudu kaaliumi ja kaltsiumi liigutada.
Sidrunimahla teine positiivne omadus on see, et see aitab blokeerida hormooni angiotensiini tootmist, mis kutsub esile vasokonstriktsiooni ja takistab vererakkude normaalset liikumist.
Sidrunirõhu eelised on ka tema võime parandada immuunsust. C-vitamiinidel, rühmadel B, A, P on antiseptiline toime, tappes patogeene, takistades haiguse levikut. Kuna keha on erinevate haiguste suhtes vähem vastuvõtlik, väheneb veresoonte süsteemi halvenemise oht. Lisaks aitab askorbiin- ja nikotiinhapete olemasolu sidrunis tugevdada veresoonte seinu.
Kuidas ma saan sidruni rõhu all
Ebastabiilne vererõhk on üsna levinud probleem, mida sageli esineb eakatel inimestel. Vanuse järel hakkavad veresoonte seinad nõrgenema, kaotavad oma elastsuse ja elastsuse. Kollane tsitrusviljad aitavad taastada veresoonte elastsust, lahjendades verd ja alandades kolesterooli. Kuid tuleb mõista, et sõltuvalt sidruni õigest kasutamisest ja selle kombinatsioonist teiste komponentide või toodetega võib see mõjutada vererõhku erinevalt. Seega võib erineva sidruni viiluga tee teistsugune mõju.
Hüpertensiivseid aineid soovitatakse regulaarselt kasutada nõrga rohelise tee ja sidruniga, kuna sellel on diureetiline toime, millega kaasneb rõhu langus. Kuid tugevat musta sidruniteed tarbitakse kõige paremini siis, kui rõhk on äkki vähenenud.
Tähelepanu! Rõhu langust või suurenemist mõjutab mitte ainult tsitrusviljade olemasolu tees, vaid ka joogi valmistamise tugevus ja kestus.
Täiesti vähendab sidruni rõhku koos meega, jõhvikate, apelsini, loodusliku roosi ja küüslauguga.
Vererõhu normaliseerimiseks kasutage nii tselluloosi kui ka sidruni koort.
Mõned retseptid sidruniga, mille rõhk on suurem
Nagu juba eespool kirjeldatud, võib sidrunil olla teiste vererõhutega erinev mõju koos teiste toodetega.
Ja kui on vaja survet vähendada, saate kasutada järgmisi retsepte.
Sidrun-mee segu
Mesi kombineerituna kollase tsitrusviljadega vähendab tõhusalt survet, lisaks on sellel segul positiivne mõju immuunsusele. Selle ettevalmistamiseks on vajalik:
- Tsitrusviljad tuleb hoolikalt pesta ja hakkida koos koorega või hakitud segistis.
- Lisage sidrunimurrule väike kogus mett maitse järgi.
- Kasutage iga päev 1 tl. enne sööki.
Roheline tee sidrunimahlaga
Tee sidruniga on igal juhul kasulik, kuid kõrgendatud rõhul on soovitatav kasutada ainult vähese pruuniga rohelist jooki sidrunimahlaga:
- Tassil kuuma keedetud vett (220-230 ml), jahutatakse 80 kraadi, valage 0, 5 tl. roheline tee.
- 2 minuti pärast lisage 1 tl. sidrunimahl.
Soovitatav on juua sellist jooki nii söögi ajal kui ka enne magamaminekut, sest sellel on tooniline toime.
Sidruni-mee segu küüslauguga
Lisaks tavalisele mee ja sidruni segule võite seda küüslauguga kanda. Selleks võtke:
- 1 suur sidrun;
- 1 suur küüslauguküüs;
- 0, 5 spl. mesi
Retsept:
- Jahvatatud sidruni jahvatatakse küüslauguga lihvija kaudu või segistit kasutades, segage segu meega.
- Pange kõike klaaspurki, sulgege hermeetiliselt ja jäta 7 päeva sooja, valgustatud kohas.
- Pärast lõpptoote asetamist külmkappi.
- Seda tuleks tarbida 1 tl. 3 korda päevas.
Kuivatatud sidrunikoore ja roosapõletiku infusioon
Looduse roosi ja sidruni kooriku infusioon on suurepärane stimulant, millel on ka hea mõju rõhu vähendamisele. Selle ettevalmistamiseks on vaja:
- 1 s. l kuiv purustatud sidruni koor ja roosikarp vala klaasi keeva veega.
- Pärast jahutamist, infusioonifiltrit ja juua päeva jooksul tee asemel.
Samuti peaksite kasutama kasulikke nõuandeid. Eritiheduse valmistamiseks on vaja asendada sidrunimahl äädikhappega. See võib olla suurepärane alternatiiv kahjulikule äädikale hüpertensiooni ajal, kui tooteid peetakse ja säilitatakse.
Sidrunirõhu eelised on ilmsed, kuid kui te järgite kõiki selle kasutamise eeskirju ja kuritarvitate seda vilja.
Kas sidrunihüpotensiivset süüa on võimalik
Hüpotensioon on samuti tõsine haigus, nagu hüpertensioon. Samuti on see ebasoovitav, sest rõhu vähendamisel on kasulik ja elutähtsate mikroelementide aeglane vool. Sel juhul võib sidrun vererõhu suurendamiseks olla, kuid ainult koos teiste komponentidega. Näiteks väga hästi värskendab ja toonib tass kuuma kohvi sidruni viiluga ja 1 tl. mesi
Neile, kes ei meeldi kohvijoogile, saate toota tugevat musta teed ja lisada sidruni sekt. Selline jook aitab kaasa ka rõhu tõusule. Veelgi parem, kui te teete selle piisavalt magusaks, sest suhkur on samuti tühine, kuid suurendab vererõhku.
Millal peaksin sidrunit ära võtma
Sidrunit ei tohi vererõhku normaliseerida. On juhtumeid, kui kollane tsitrusviljad on vastunäidustatud:
- Suurenenud happesus, maohaavand ja gastriit.
- Ägeda pankreatiidi ja hepatiidi korral.
- Kui te tuvastate mõne tsitrusvilja suhtes allergilise reaktsiooni.
Samuti ei ole soovitatav sidrunit kasutada suuõõne põletikulistes protsessides, sest sidrunhappe sissepääs võib põhjustada ebameeldivaid ja üsna valulikke tundeid.
Järeldus
Suurendab sidrunirõhku või langetab, sõltub ainult selle nõuetekohasest kasutamisest. Kuid enamikul juhtudel on sellel hüpotooniline toime, mis võimaldab seda kasutada vererõhu tõusu ennetamiseks.