Keha pirni kasu ja kahju ei ole kõigile teada. Iidsetel aegadel ei olnud inimestel oht viljata puu vilju ilma kuumtöötluseta, pidades neid mürgiks. Alles 16. sajandil nõustusid mõned julmad pirnid proovima. Pärast tema tegevust on puuvili kindlalt Euroopa köögi menüüs ja selle kasulikud omadused on veel uuritud.

Mis on kasulikum - pirn või õun

Kindlasti vastake, millist liiki puuviljad kehale rohkem kasu toovad, see on võimatu. Igal neist on oma kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid. Mõned kemikaalid nendes isegi sobivad. Erinevus on ainult nende arvus.

Õuna pirni ees on eelistatud mineraalainete sisaldus:

Mineraalne nimi	Pirn	Õun
Raud	0, 18	0, 12
Magneesium	7	5
Vask	0, 082	0, 027
Kaltsium	9	6
Kaalium	116	107
Tsink	0, 1	0, 04
Fosfor	12	11

Õuna õunad on palju vitamiinides. Selles võistluses võidab pirn, kuid ainult veidi:

Nimi Vitamiin	Pirn	Õun
A	25	54
E	0, 12	0, 18
B1	0, 012	0, 017
B5	0, 049	0, 061
B6	0, 029	0, 041
Koos	4.3	4.6

Kahest tabelist on selge, et saate valida puuvilja ainult maitse järgi. Nii pirnil kui õunal on kasulikud omadused inimeste tervisele. Parim variant neile, kes ei suuda neid puuvilju võrdselt otsustada ja armastada, on neid kasutada ükshaaval.

Millised on pirnide vitamiinid

Pirnide kasulikkus inimkehale terve tervise jaoks vajaliku vitamiinikompleksi sisus:

• B-vitamiinid;
• askorbiinhape;
• retinool;
• E-vitamiin

See sisaldab ka mikroelemente ja mineraale:

• jood;
• boor;
• tsink;
• mangaan;
• fluori;
• räni;
• väävel;
• fosfor;
• raud

Foolhappe sisalduse suurenemise tõttu soovitatakse puuvilju kasutada raseduse ajal. Eelised pirnist soolte jaoks - kiudude esinemine kompositsioonis, mis aitab kaasa selle puhastamisele. Tselluloos on rikas orgaaniliste hapete ja flavonoidide poolest.

Näpunäide. Teadlased on juba ammu leidnud, et aromaatne pirn sisaldab rohkem toitaineid kui vähem lõhnav.

Mis on kasulik pirn

Inimkeha pirnide kasulikud omadused, mida kasutatakse regulaarselt:

• suurendada immuunsust;
• südame-veresoonkonna süsteemi parandamine;
• hemoglobiini taseme tõus veres;
• madalam kehatemperatuur arbutiini tõttu kompositsioonis;
• seedetrakti normaliseerimine;
• beriberi kõrvaldamine;
• luu, juuste ja küünte tugevdamine;
• energiavarude täiendamine;
• stressist ja depressioonist vabanemine;
• aidata kilpnäärme töös;
• toksiinide maksa puhastamine.

Pirniviljade eelised neile, kes soovivad juua või lihtsalt neile, kes on üle läinud - vähendavad alkoholimürgitust koos pohmelusega. Puuviljamahl kõrvaldab peavalud kiiresti ja täidab keha puuduva vedelikuga.

Mis on kasulik keha naise keha jaoks

Naiste peamised eelised on vananemisvastased omadused. Viljad sisaldavad E-vitamiini ja suurt hulka antioksüdante, mis võivad pärssida rakkude vananemist. Madal kalorisisaldus lootel võimaldab seda tarbida ilma arvule kahjustamata.

Pirn aitab toime tulla depressiivse seisundiga ja omab menstruatsiooni ajal valuvaigistavat toimet. Ovulatsiooni perioodil on puuvilja eelised - naise hormonaalse tausta normaliseerumine. Pirniviljad leevendavad hormoonide tootmise lõppu munasarjades (menopausi).

Kasu naistele pärast 50 aastat - kaitse vähktõve vastu. C-vitamiin ja vask, mis on osa, takistavad kasvajate teket, kaitstes keha raku tasandil.

Kosmeetikud soovitavad kasutada maski kui mask. Nad aitavad siledad näo kortse, annavad nahale värske ilme. Pirnimahl kergendab kehal pigmentide moodustumist. Piisab niisutada tampooni nektaris ja regulaarselt pühkida probleemseid alasid.

See on oluline! Nahale kahjustuse puudumisel on lubatud kasutada puuviljalaigud, et mitte tekitada näole ärritust ja põletikku. Ülitundlikkusmaski ei saa kasutada.

Miks on pirnid meestele kasulikud?

Pirnide omaduste tõttu tugevdab see juuste struktuuri, kui seda kasutatakse väliselt, on see kasulik meestele, kes kannatavad varakult kiilaspäisus. Selleks võtke puuvilja viljaliha, segatud meega 1 spl. l Lisage nii palju takjasõli ja hõõruge segu probleemsesse piirkonda. Mask hoiab 30 minutit. Pärast juuste pesemist šampooniga.

Regulaarne puuviljade tarbimine normaliseerib meeste potentsi. Söö 2 pirni päevas. Mehed, kes mängivad sporti või teevad rasket füüsilist koormust iga päev, peaksid energiavarude täiendamiseks kasutama vilja 3 korda päevas.

Pirniviljadel on terapeutiline toime urogenitaalsüsteemi haiguste vastu. Neid kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel, kui esineb eesnäärme tekke oht.

Kasu pirnidele rasedatele naistele

Naistel on soovitatav süüa vilja, kuna allergiliste reaktsioonide esinemissagedus on väike.

Kõrge foolhappe tase on lapsele kasulik, eriti raseduse esimesel trimestril. See takistab erinevate patoloogiate teket ja aitab ajusid nõuetekohaselt moodustada. C-vitamiini olemasolu on ennetava ja raviva toimega nakkushaiguste vastu.

Pirn täidab kaltsiumi ja kaaliumi varusid naise kehas. Säilitab aneemia, mis on tingitud suurest rauasisaldusest koostises.

See on oluline! Imendunud puuvilju töödeldakse mädanemise vältimiseks sageli keemiliselt. Rasedad naised soovitatakse enne kasutamist koorida.

Rasedatele mõeldud pirnid - kasu ja kahju samal ajal, kui te ei järgi päevasest tarbimise normidest. Naistel on lubatud süüa mitte rohkem kui 3 keskmist vilja päevas.

Lapse organismi pirni kasulikud omadused

Vitamiinide ja mineraalainete olemasolu on lapsele vaieldamatu eelis. Allergiat provotseerivate komponentide puudumine muudab pirniks üks esimesi väikelaste toitmiseks lubatud puuvilju. Te võite alustada mahla söötmist beebi toitumisse, võib olla juba 4 kuud pärast sündi ja pirnipüree 6 kuud.

Kui laps on altid allergilistele ilmingutele, siis peaks pirni viljad olema ettevaatlikud. Hüpoallergilisusest hoolimata võivad need sisaldada kahjulikke ensüüme. Seetõttu proovige süüa vormis paremat puuvilju. Kuumtöötlus hävitab soovimatud komponendid.

Temperatuurist vabanemiseks aitavad kõhulahtisus ja nohu kuivatatud pirni. Kuivatatud viiludena keedetakse puljong ja otpaivayut laps. Seemnetel on anthelmintiline toime ja abistavad seedetrakti häired.

See on oluline! Enne kui annate lapsele puuvilja proovida, peate konsulteerima lastearstiga.

Kas pirn on kaalulangus?

Puu peamised eelised - toksiinide ja toksiinide keha puhastamine, ainevahetuse kiirenemine. Madala kalorsusega (50 kcal 100 g kohta) puuviljad ja võime kiiresti rasva põletada ei jäänud märkamata. Seetõttu kuulub see enamiku dieedide menüüsse.

Kui palju saate kehakaalu langetamisel süüa

Mitte ainult kasu, vaid ka pirni kahjustamine võib põhjustada näitaja. Seetõttu on oluline jälgida kasutamisviisi, et mitte saada liiga palju. Piiratud toitumise eeskirjad puuvilja abil:

1. Normaalne toitumine, mis kestab 7 päeva, sisaldab 2–6 vilja söömist päevas.
2. Maksimaalse kasu saamiseks peate sööma pirniga liivapaberiga.
3. Süüa 1 tund enne sööki või pool tundi pärast sööki.
4. Piisava toitumisega on kasulik ka värske mahl.

See on oluline! Tühja kõhuga söödud pirnist tekib kahju ja kasu ei ole. See põhjustab suurenenud gaasi teket, kõrvetised, kõhuvalu ja ebamugavustunnet.

Mis tahes dieediga, mis piirdub vilja söömisega, on võimatu. On vaja süüa tasakaalustatud toitu, võttes arvesse iga toote kalorisisaldust.

Kas on võimalik süüa pirne öösel

Eksperdid soovitavad süüa puuvilju päeva esimesel poolel. Kuid enne magamaminekut ei ole keelatud pirnide söömist. Nende arvu on vaja piirata vaid 1 tk. On vaja valida magus ja hapu sort. Sellel on vähem suhkrut sisaldavaid aineid.

Näpunäide. Ideaalne võimalus nälja rahuldamiseks öösel on mahl. See ei põhjusta seedetrakti tarbetut stressi.

Kui palju süsivesikuid on pirnis?

Pirniviljade eelised on toitainete sisalduses. 100 g juures:

• valgud - 0, 4 g;
• rasvad - 0, 3 g;
• süsivesikud - 10 g.

See koostis muudab puuviljatoote madala kalorsusega. Kaloriarv 100 g kohta on umbes 50 kcal. Seetõttu on pirnide kasutamine diabeedi korral lubatud, kuid veresuhkru taseme muutuste range kontrolli all.

Mis vormis on kõige parem süüa pirne

Nüüd on palju võimalusi kasutamiseks:

• mahlad;
• moosid;
• decoctions;
• kuivatamine;
• suhkrustatud puuviljad;
• moos.

Aga suured eelised süüa värskeid puuvilju või mahla neist, keedetud oma ilma lisaaineid ja värvaineid. Kuumtöötluse puudumisel säilitatakse kõik kemikaalid algkujul.

Vastunäidustused

Seedetrakti probleemidega inimestele on vaja piirata söömispirsi vilju. Samuti on nende kasutamine põletikulistes protsessides (haavand, gastriit, koliit) keelatud. Kiudainete kõrge sisalduse tõttu on nad võimelised haiguse kulgu raskendama. See ärritab mao limaskesta.

Vanemad inimesed peaksid sööma küpsetatud puuvilju. Toores pirn imendub halvasti ja seedib, põhjustades nii fermentatsiooni kui ka suurenenud gaasi moodustumist soolestikus.

Järeldus

Keha pirni kasu ja kahjustused ei ole omavahel võrreldavad. Puuviljal on palju vajalikke omadusi inimesele. Kui puu on kuritarvitatud, on kahjulik mõju.